28 mai 2016

CONSEILS NUTRITIONNELS

Nous mangeons trop. Il faut donc manger moins. Vous devez éviter de manger en excès: - Les glucides (sucres) à action rapide. Plus vous mangerez sucré et plus vous aurez envie de manger sucré. - Les lipides (graisses) en excès. - Les produits laitiers à base de lait de vache. Donnez la priorité aux fromages de chèvre ou de brebis (il ne faut pas en manger tous les jours), surtout si vous êtes allergique (allergie respiratoire et/ou cutanée) et/ou si vous avez de l'eczéma. Mangez un yaourt par jour, nature, biologique si possible... [Lire la suite]